16 квітня — День обізнаності про стрес

Стрес — це не просто «поганий настрій», а неспецифічна реакція організму на потужний зовнішній подразник, що перевищує норму.

Термін, запозичений із науки про опір матеріалів, увів у медицину Нобелівський лауреат Ганс Сельє. Як і в інженерії, у біології «стрес» означає тиск і напругу, які випробовують систему на міцність.

Реакція на стрес допомагає організму адаптуватися до нових ситуацій. Стрес може бути позитивним — тримати вас пильним, мотивованим і готовим уникнути небезпеки. Наприклад, якщо на вас чекає важливе обстеження, реакція на стрес може допомогти вашому організму працювати інтенсивніше та довше не спати. Але стрес стає проблемою, коли стресові фактори тривають без полегшення або періодів розслаблення.

Три стадії адаптації за Сельє

Стадія тривоги (мобілізація)

Організм готується до реакції «бий або біжи».

Стадія резистентності (опір)

Стан відносної рівноваги — системи працюють на максимумі.

Стадія виснаження

Енергія вичерпується → зростає ризик хвороб і депресивних станів.

Маркери стресу: як зрозуміти, що ви на межі?

Психічні:

— гнів, апатія

— хаотичне мислення

— нерішучість, забудькуватість

Соматичні:

— головний біль

— проблеми з травленням

— м’язова напруга

— підвищений тиск

— часті застуди

Поведінкові:

— гризіння нігтів

— метушливість

— ізоляція

— прокрастинація або різке падіння продуктивності

Стратегії виживання в умовах війни

Фокус на контролі — зосереджуйтеся на тому, на що реально можете вплинути

Інформаційна гігієна — тільки перевірені джерела, без новин 24/7

Режим — це опора — стабільний сон і харчування

Фізична активність — допомагає «спалювати» кортизол

Дихальні практики — швидкий спосіб заспокоїти нервову систему

Природничий калейдоскоп: віртуальна подорож

В межах природничого калейдоскопу вчитель географії Юлія Володимирівна Ходос провела у сьомих класах цікаві уроки.

Так учні та учениці 7-Б класу переглянули відео «Віртуальна подорож країнами Європи», ознайомилися із культурою, традиціями, визначними памʼятками та особливостями європейських країн.

Діти поділилися власним досвідом пребування в інших країнах, пригадали особливості української культури та наші видатні пам'ятки.

Природничий калейдоскоп: хімічні секрети

Секрети вуглеводів — дослідницький практикум у 9-х класах

16 квітня учні 9-х класів вивчали тему «Вуглеводи» крізь призму захопливих експериментів. Урок пройшов у форматі демонстраційних лабораторних дослідів, під час яких разом з учителем Вікторією Рудик учні спостерігали та виконували хімічні досліди, а також працювали в групах, виконуючи практичні завдання.

Юні дослідники на практиці перевірили:

• Якісну реакцію на глюкозу: за допомогою взаємодії з купрум(ІІ) гідроксидом учні спостерігали характерну зміну кольору розчину, що підтверджує особливості будови цього «солодкого» вуглеводу.

• Властивості крохмалю: експериментальним шляхом ліцеїсти порівняли розчинність крохмалю в холодній та гарячій воді, власноруч отримавши клейстер.

• Якісну реакцію на крохмаль: учні визначали його наявність у продуктах харчування — картоплі, хлібі, сирі та сосисках «Вершкові», спостерігаючи характерну зміну забарвлення.

Спільна робота вчителя та учнів поєднала теорію з практикою, дозволивши дослідити вуглеводи в різних речовинах і продуктах за допомогою якісних реакцій.

Хімія — це мова фактів та захопливих експериментів!

Природничий калейдоскоп. Цікава географія.

Сьогодні урок географії у 7-В класі проходив у формі вікторини «Юні географи». Діти були поділені на команди: географи та мандрівники. Виконували завдання з картами, проводили бліц-опитування (швидкі запитання про географічні рекорди), закріпили географічну номенклатуру: команди по черзі показували на карті обʼєкти (гори, моря, міста). Розгадувати загадки, працювали з глобусом, картками "Тварини різних материків", складали пазли карта України.

Урок пройшов цікаво, учні та учениці із захопленням впрарались з усіма завданнями і отримали ппозитивні емоції!

Природничий калейдоскоп. Хімічна магія

«Магія науки в дії!»: практична хімія в межах «Природничого калейдоскопа».

15 квітня 2026 року у нашому ліцеї відбулося захопливе практичне заняття. Під керівництвом учителя хімії Вікторії Рудик учні поринули у світ експериментів, опановуючи тему «Моделюємо фізичні та хімічні явища».

Що саме досліджували юні науковці?

Хімічні явища: учні моделювали «виверження вулкана», аналізуючи ключові ознаки хімічних реакцій — інтенсивне виділення газу, зміну забарвлення та виділення тепла.

Фізичні явища: на прикладі плавлення парафінової свічки ліцеїсти спостерігали перехід речовини з одного агрегатного стану в інший. Також учні експериментували з мідною дротиною: закручуючи її у спіраль, вони переконалися, що зміна форми чи фізичного стану не змінює складу самої речовини — мідь залишається міддю, а парафін — парафіном.

Дифузія: діти відстежували швидкість поширення молекул ароматичних речовин у повітрі, наочно підтверджуючи постійний рух частинок матерії.

Саме такі миті особистих відкриттів виховують майбутніх винахідників і науковців. Завдяки дослідницькому підходу учні не просто вивчають теорію, а вчаться розуміти складні природні процеси через власну практику.

Хімія — це цікаво, пізнавально та сучасно!

Дякуємо нашим юним футболістам!

Сьогодні відбувся IV обласний етап фізкультурно-оздоровчих заходів та змагань "Пліч-о-пліч всеукраїнські шкільні ліги" з масового футболу 1-4 класи.

Юні футболісти нашого ліцею показали гарну командну гру! Здобули свій перший ігровий досвід у змаганнях Пліч-о-пліч! Нехай він неодмінно проросте у високі результати, у наступному сезоні! Діти, Ви найкращі! 

Дякуємо батькам за шалену підтримку, а тренерам Олександру Вишневському і Віктору Бойку, Володимиру Панченку, Олександру Симончуку за супровід та допомогу! Вперед до нових перемог! Пліч-о-пліч!

Вітаємо!

Вітаємо нашу  команду дівчат 5-9 класів "Олімп"  з  почесне другим місцем у змаганнях IV обласного етапу фізкультурно- оздоровчих заходів та змагань "Пліч -о-пліч всеукраїнські шкільні ліги" з масового футболу.  Так тримати! Ми пишаємось Вами!

Бажаємо успіхів у наступних сезонах! Висловлюємо щиру подяку тренеру команди Панченку Володимиру Володимировичу! Дякуємо за співпрацю, за  Вашу любов до своєї справи! Дякуємо Симончуку Олександру Анатолійовичу, за супровід команди, підтримку! Разом ми команда - Пліч-о-пліч!

Чарівне слово «НІ»: вчимося берегти власні кордони з 2-Б класом!

Справжня впевненість починається з розуміння власних «так» і «ні». Разом із учнями 2-Б класу ми провели надзвичайно важливе заняття від Академії Турботи на тему: «Чарівне слово «НІ»: як не загубитися серед різних “так”».

Ми часто вчимо дітей бути поступливими, але забуваємо навчити їх чути власний голос. Цей урок допоміг дітям зрозуміти, що особисті кордони — це не стіни, які відгороджують від друзів, а правила, які роблять спілкування безпечним і приємним для всіх.

Під час уроку ми дізналися:

• Чому «ні» — це нормально. Ми обговорили, що відмовляти, коли тобі щось не подобається або заважає — це право кожної людини.
• Як відмовити, не образивши. Діти тренувалися використовувати «ввічливу відмову», яка зберігає дружбу, але захищає власні інтереси.
• Чому потрібно поважати чужі кордони. Вчилися чути «ні» від інших і приймати це зі спокоєм та розумінням.

Чому це важливо саме зараз?

У початковій школі діти активно формують соціальні зв'язки. Розуміння власних кордонів допомагає їм захистити себе від небажаного впливу чи небезпечних ситуацій; бути щирими у спілкуванні; поважати простір іншої людини, бо «ні» іншого — це теж закон.

Урок пройшов у щирій та теплій атмосфері. Через ігри та цікаві вправи учні 2-Б зробили важливі кроки до формування емоційного інтелекту. Маленькі «академіки» виявилися надзвичайно мудрими та чуйними! Тепер ми точно знаємо: справжня дружба будується на повазі до кордонів один одного.

Дякуємо учням 2-Б за активність, а Академії Турботи — за корисні знання! Наші діти стають більш впевненими у собі, вчаться відчувати власну цінність та з турботою ставитися до оточуючих.

Розвиваємося, поважаємо та підтримуємо один одного!

Facebook Академії Турботи, Facebook Дарʼї Герасимчук

Писанки до Великодня

Найголовнішим святом для кожного українця є Великдень. В кожних куточках нашої країни ретельно готуються до цього свята.

І учні 1-А класу підготувалися до Великодня: розписали писанки, намалювали плакати, створили святкову атмосферу у своєму класі.

Великдень — одне з найбільших релігійних свят України, яке об’єднує всю родину. А українські писанки знають і шанують у цілому світі.

Челендж "Рухова активність — міцний фундамент мого здоров'я"

Рухова активність — це будь-яка діяльність, пов'язана з рухом тіла. Наприклад, ходьба, активні ігри, заняття спортом і фізичними вправами.Фізичні вправи допомагають підтримувати оптимальну масу тіла і сприяють формуванню правильної постави. 

Помірні фізичні навантаження сприяють виділенню особливих речовин — ендорфінів, які називають «гормонами щастя». Завдяки цьому активні люди частіше почуваються задоволеними та емоційно врівноваженими.

У нашому ліцеї проводився челендж "Рухова активність — міцний фундамент мого здоров'я". Дякуємо за участь! Бажаємо усім бути здоровими! 

Челендж до Всесвітнього дня здоров'я

До Всесвітнього дня здоров'я у нашому ліцеї стартував челендж "Рухова активність - міцний фундамент мого здоров'я". Який тривав до п'ятниці! Усі роботи були гідно оцінені! Вітаємо наших переможців! Відео робіт, які зайняли перше, другі та треті місця до вашої уваги на відео. Дякуємо за участь! Бажаємо усім бути здоровими! І пам'ятати, що Ви творці свого здоров'я! Кожного дня Ви робите вибір! Нехай він буде на користь Вашого тіла, розуму і настрою! Будьте активними, емоційними і щасливими!

Безмежний світ космосу

До Дня космонавтики наші талановиті учні поринули у світ безмежного Всесвіту та створили унікальні творчі роботи, використовуючи можливості комп’ютерної графіки та штучного інтелекту.

У своїх фантазіях діти зобразили дивовижні космічні світи, незвичайних істот, зоряні подорожі та планети, наповнені життям і світлом. Кожна робота — це окрема історія, у якій поєднуються наука, мистецтво та безмежна уява.

Завдяки сучасним технологіям учні не лише розвивають творчі здібності, а й вчаться мислити інноваційно, досліджувати нові інструменти та втілювати найсміливіші ідеї у цифровому форматі.

Роботи стали яскравим прикладом того, як дитяча фантазія разом із технологіями здатна створювати справжні космічні шедеври. 🚀✨

Всесвітній день космонавтики

До Дня космонавтики учні 5-А класу поринули у захопливий світ Всесвіту та створили власні творчі малюнки. Під час заняття діти фантазували, уявляючи космічні подорожі, невідомі планети й дивовижних мешканців далеких галактик.

Кожна робота вийшла особливою: яскравою, креативною та сповненою мрій про космос.

Захід сприяв розвитку уяви, творчого мислення, а також подарував гарний настрій і натхнення мріяти про незвідане.

Цифрова творчість. Обробка малюнків 5-А за допомогою програми Gemini.

Світле свято йде до нас: як другокласники готуються до Великодня!

Сьогодні у нашому 2-Г панувала особлива атмосфера тепла та творчості. Ми занурилися у дивовижний світ традицій найвеличнішого свята Великодня.

Що ж дізналися? 

Переглянувши цікавий пізнавальний мультик, маленькі дослідники дізналися про те, що Великдень – це свято відродження життя, світла та надії, перемоги добра над злом:

• Історію свята: чому ми святкуємо цей день.

• Символи: що означає паска (хліб життя) та яйце (символ нового життя).

• Великодній кошик: з’ясували, чому туди кладуть саме паску, яйця, сир, масло, м’ясо та хрін, що кожна страва має своє символічне значення.

• Ігри та забави: «Навбитки» (чия крашанка міцніша); виконання гаївок. Яке ж свято без веселощів?

Творча майстерня

Наші чомучки перетворилися на справжніх майстрів!

• Розфарбовували яскраві шаблони яєць та кумедних великодніх кроликів.

• А головним проєктом стала велика спільна писанка, яку ми створили всім класом як символ нашої єдності та дружби.

Великдень – це не лише про смаколики, а й про добрі справи, щирі посмішки та шанування нашої культури.

Тепер ми точно готові зустрічати свято з відкритими серцями!

Великодній кошик

У передвір'ї Великодня учні 1-Б класу змогли послухати історію виникнення цього християнського свята, дізналися чим відрізняються писанки від крашанок, дізналися що символізує кожний колір пасхальних яєць, працювали в групах і складали пазли з малюнками присвяченими Великодню. Створили власні яйця, які ми всі разом поклали у Великодній кошик.